신논현역/강남역 필라테스 '라인핏필라테스' ­

신논현역/강남역 필라테스'라인핏필라테스'02-6498-4860

평소 기구 필라테스에 관심이 있었는데기회가 되어 <라인핏 필라테스> 에 다녀왔다.신논현역과 강남역 사이에 위치하고 있어 접근성 굿!

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빌딩 9층에 내리면 <라인핏 필라테스> 입구가 보인다.평일 월~금, 그리고 토요일까지 운영된다.

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딱 들어섰는데 깔끔해서 좋았다.그리고 레슨중엔 상담이 이루어지지 않아서방해받지 않고 운동할 수 있다는 점이 좋았다.

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탈의실도 깔끔~ 원하는 칸에 개인 물품과 옷을 넣으면 된다.이날 너무 더웠는데 선풍기가 있어 반가웠다!! ㅜㅜ

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탈의실 한쪽 벽면엔 여러 정보들이 붙어있다.이달의 동작, 이달의 회원님 후기, 필라테스 소도구 및 운동복 할인 혜택 관련 등이 중에 필라테스 회원님 후기가 인상 깊었다.

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간단한 설문지를 작성하고,체형분석을 했다.<라인핏필라테스>에는 '체형분석시스템'이 있어서운동 전&후 내 몸의 변화를 확인할 수 있고,어떻게 운동을 하는 것이 좋을지 방향을 정할 수 있다.

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정면, 옆면, 뒷면 사진을 찍고 체형분석 시스템으로 확인해보니골반 틀어짐, 어깨 말림, 일자목 증상이 있었다.앉아있을 때 다리 꼬는 자세와 장시간 컴퓨터 사용이 원인인듯하다.목이 1.5kg 무게를 받고 있고, 키 손실이 0.3cm 정도라 했다.

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체형분석 시스템 점수는 100점이 아니라0점에 가까워야 좋은 거라 하셨는데... 30점...ㅠㅠ그냥 막무가내로 운동하는 것보다시스템으로 분석해가며 운동할 수 있다는 게<라인핏 필라테스>의 장점인 듯 하다.

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여기는 그룹 레슨실!그룹레슨은 소수정예로 이루어진다고 한다.

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여기는 개인 레슨실~여러 가지 소도구들이  많이 있다.내가 좋아하는 폼롤러도 있네!!

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오늘 원장님과 1:1레슨 받은 개인 레슨실개인 레슨실도 꽤 많았다.단독 공간이 있어서 운동에 집중하기 좋고내 몸에 딱 맞춰 레슨 해주셔서 좋다.

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요가와 다른 필라테스 호흡법도 배워보고소도구들과 기구를 이용하여 여러 동작을 해봤다.원장님께서 온전히 한 명만 신경 써 주시고옆에서 바로바로 코치해 주시니 효과가 쫙 오는 느낌!!!이래서 1:1 레슨을 받는 거구나 싶었다.다이어트도 다이어트지만자세 교정이나 재활치료에는 필라테스가 좋은 것 같다.<라인핏 필라테스> 3주년 할인 이벤트로개인레슨, 그룹레슨 할인중이라고 하셨다.원장님도 친절하시고 시설도 좋고 굿!!!!

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